Heilyoga Online Mittwochs 19.00 - 20.20

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Seminarbeschreibung

Was ist das Besondere am Heilyoga?
Die Fähigkeit zur Selbstregulation, das Schärfen deiner Sinne, Achtsamkeit und Bewusstheit stehen neben der Asanapraxis, dem Pranayama und der Meditation im Vordergrund.
Einzigartig im Heilyoga ist es, dass die Übungen in einen tieferen psychosomatischen Kontext eingebunden sind.
Wir lernen die Sprache unseres Körpers zu verstehen. Die Übungen schulen unsere Selbstwahrnehmung. Wir lernen zu erkennen, ob wir uns noch regulieren können. Gesundheit ist letztendlich die Fähigkeit zur Selbstregulation von Körper und Geist.
Dabei gibt uns Yoga die Möglichkeit, unser inneres Gleichgewicht zu finden und gelassener mit den Anforderungen des Alltages umzugehen.
Unser Körper wird beweglicher, der Atem freier und die Konzentrationsfähigkeit gesteigert.
 
Yoga ist ein umfassendes System zur persönlichen Entwicklung und kann auf vegetative Prozesse im Körper Einfluss nehmen und die Funktion der endokrinen Drüsen harmonisieren. Eine positive Selbstregulation wird auf körperlicher und psychischer Ebene unterstützt. 
 
Ergebnis des regelmäßigen Übens ist jedoch nicht nur ein größeres körperliches Wohlgefühl. 
Yoga hilft uns, innerlich und äußerlich beweglich zu bleiben und den neuen Aufgaben und Herausforderungen mit mehr Energie und Lebensfreude zu begegnen. Auch unser Selbstvertrauen nimmt zu, so dass wir deutlicher für das einstehen können, was uns wirklich wichtig ist.
 
„Nicht der Arzt (Heiler) heilt die Krankheit, sondern der Körper heilt die Krankheit.“ Hippokrates
 
Im Heilyoga Kurs richte ich die Übungseinheit nach wechselnden Themen aus, um die eigene Praxis zu vertiefen und neue Impulse zu setzen. Die Übungen sind entsprechend auf einander aufgebaut, so dass der tiefere Sinn von Yoga im Körper erfahrbar wird.
Dies ermöglicht ein fortgeschrittenes Verständnis von Yoga und fördert somit ein stetiges inneres Wachsen und Kultivieren von Achtsamkeit, Bewusstheit und Ganzheit auf allen Ebenen.
Das integrierte psychosomatische Gesundheitstraining vereint östliche Weisheit und westliches Denken und ist ein ganzheitlicher, spiritueller und lebenspraktischer Weg. 

Welche Methoden beinhaltet Heilyoga:
Hatha Yoga 
Meditation
Pranayama (Atemübungen)
Visualisationen
Affirmationen
Heilreisen
Tiefenentspannung
Energieübungen
Achtsamkeitsübungen
Energiearbeit
Impulse durch ausgewählte Texte
Yogaphilosophie
Kurzer Austausch

Teilnahmegebühr

17,00 €
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