Der Rücken zwickt, die Schulter schmerzt, Ihre Körperhaltung war mal besser?

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Seminarbeschreibung

Zielgruppe
Alle, die unter Haltungs- und Augenproblemen, Verspannungen und Schmerzen leiden und solche, die vorbeugend tätig werden möchten.

Seminarziel
Auch die Arbeit am PC ist körperlich herausfordernd. Lange Zeitspannen des Sitzens, eine unbewusst einseitige Haltung und wenig Bewegung führen zu diversen Haltungsproblemen und Verspannungen. Wie gehe ich entspannt – also ohne Verspannungen – nach einem Bürotag nach Hause? Wie vermeide ich eine Verminderung meiner Sehfähigkeit durch das Arbeiten am Bildschirm? Was kann ich bei einer Sehnenscheidenentzündung tun oder kann ich sie sogar verhindern?

Diesen und vielen weiteren Fragen fühlen wir auf den Zahn. Gemeinsam mit viel Spaß und lockeren Übungen finden wir Lösungen, die leicht in Ihren Büroalltag zu integrieren sind und die Sie langfristig körperlich fit und leistungsfähig halten.

Inhalte
• Ursachenforschung: Wodurch entstehen Haltungsprobleme und Schmerzen?
• Bestandsaufnahme: Mit welchen Spannungszuständen haben Sie zu kämpfen?
• Nacken, Rücken, Augen, Hände, Arme, Schultern: Gezielte Übungen, anhand derer Sie Fehlspannungen künftig selbst regulieren können.
• Sitzstricks: Mit kleinen Hilfsmitteln flexibler sitzen.

Teilnahmegebühr

179,00 €
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