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Bewusst Atmen und konstruktiv Denken! Mental und emotional Top in Form!

Anschrift zum Seminar

Seminarbeschreibung

Genauso wie ein Tag Urlaub … mal richtig durchatmen, zur geistigen Ruhe finden und den stressigen Alltag hinter sich lassen.

Alle bewussten Atemübungen und die Gedankenhygiene sind der Schlüssel zu einer besseren Gesundheit und Lebensqualität. Erfahren Sie, wie Sie in allen Lebenssituationen selbstbewusst Ihre Atmung und Gedanken lenken, um Ihre Gesundheit und Leistungskraft zu stärken und dadurch mehr Lebensfreude und Glück zu erleben. 

Unser Tag ist angefüllt mit vielen Übungen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. 

Sie erleben gesundes, leichtes und vitales im Workshop:

  • Wie Sie Ihr Zwerchfell stärken, die innere und äußere Lungenmuskulatur aufbauen für Ihren langen Atmen.
  • Wie Sie von der Bauch- über die Flanken- bis zur Vollatmung alle wichtigen Atemübungen kennenlernen.
  •  …. Atembewegung zur Aktivierung Ihrer Leber und Niere.
  •    …. Atembewegung zur Regulierung Ihres Herzkreislaufsystems und einem hohen Blutdruck.
  •  …. Atembewegung zur Stimulierung Ihres Darms.
  • Sie lernen wie Sie als „Voll-Atmer“ Ihre Körperhaltung regulieren und kleine Fehlhaltungen ausgleichen.
  • Wie Sie Ihr Atemvolumen erhöhen, Ihre Stimmbänder kräftigen für eine klare Kommunikation.
  • Wie das Element „Luft“ Ihr Oberstübchen mit Sauerstoff durchflutet, Ihren geistigen Wiederkäuer bändigt und Ihr Geist zur Ruhe findet.
  • Wie die bewusste Atmung positiv Ihr seelisches und körperliches Gleichgewicht beeinflusst – ohne Beruhigungspillen.

  • Wie konstruktive Gedanken, glückliche Zustände und Kreativität auslösen kann.
  • Wie Ihr Gedankenkarussell Ihre Gesundheit mobilisiert, Ihren Selbstwert stärkt, Ihren beruflichen und persönlichen Lebensweg freudvoller und erfolgreicher macht.

  • Dynamische Atemtrance – geführte Meditation.
Ratgeber | eBook: „Die Macht Ihrer Atmung“! – als PDF-Datei.

Seminarleitung und Anmeldung: Karina Bernd

Jawohl, eine tiefe Atmung stimuliert die inneren Organe, sie verbessert die Durchblutung und den Zellstoffwechsel. Der bewusste Atemstrom kann viele kleine Beschwerden lindern, Fehlhaltungen beheben und eine innere ausgeglichene Balance herstellen.  Sie lassen ganz schnell stressige Situationen, allerlei Ängste und Beschwerden los. Ihr Geist, Körper und Seele finden zur Ruhe und Sie erleben glückliche Zustände. 

Ja… jetzt buche ich diesen kraftvollen Workshop …

Bis bald. Ich freue mich auf Sie!

Energiereiche und fröhliche Grüße
Karina

Teilnahmegebühr

177,00 €